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自律神經失調會造成的各種問題，尤其現代人工作家庭壓力大

容易有以下狀況：

廣泛性焦慮癥，憂鬱癥，抑鬱癥，恐慌癥，強迫癥，躁鬱癥，腸躁癥，膀胱過動癥

並伴隨頭痛，眩暈，失眠，臆球癥(喉嚨一直感覺有異物)，胃食道逆流，耳鳴，睡覺一直醒，胸悶，胸痛，心悸恐慌，吸不到氣，易喘，胃脹胃痛，腸躁癥，頻尿，陽痿早洩，頭麻手麻腳麻，血壓高。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

對於有慢性疼痛的人來說，若沒有重視自律神經失調，其嚴重性更是不言可喻。

自律神經失調可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如自律神經失調導致睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分自律神經失調的患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛癥狀。

慢性疲勞綜合癥:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適癥狀。

此外，長期自律神經失調還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合癥以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。

所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視自律神經失調的癥狀，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是自律神經失調所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

自律神經失調門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而自律神經失調治療真的不難！讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣和中醫診所與廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善自律神經失調的患者都可以漸漸找回正常的生活品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

底下為診所相關門診資訊圖片

又到了吃土豆的季節       陳鴻艷           看著菜攤上剛剛出土的土豆，又到了吃土豆的季節了。土豆，在我們當地稱為“洋芋”，既可當主食，又可做菜，是我們這里一年四季都離不了的食物。   土豆的自然生長期是半年，一般在正月十幾下種，六月就大量收獲了。但是我們往往等不到完全成熟就開始饞它了。媽媽在地邊拔上兩窩茂盛的土豆苗，還未完全長大的土豆就迫不及待地往外跳，皮嫩個小的土豆最適合做調和飯，米下鍋煮幾分鐘瀝起來，放豬油把土豆下鍋加各種調味料翻炒片刻，倒入瀝好的米，加適量的清水，蓋上鍋蓋燜至鍋內滋滋作響，掀開鍋蓋隨著鏟子的翻動，焦黃油亮的土豆讓人口水直流，再搗上一碗青椒大蒜的水辣子，那味道簡直絕了。   到了正式挖土豆的季節，土豆就以各種姿態登上了餐桌。土豆挖回來之后一般都堆放在陰涼遮光的屋子里，媽媽會在閑暇之余把土豆分成三六九等。挖爛的土豆容易壞掉，首先挑出來堆在一旁用來曬干土豆片，因為挖爛的往往是個頭大的土豆。選擇天氣好的頭天晚上媽媽把這些土豆刮皮，洗凈，泡在桶里。第二天六點就起床，一邊燒一大鍋水，一邊把土豆擦成土豆片，等到水燒開的時候，土豆片也擦好了。土豆片下鍋焯水到七分熟的時候撈起來過涼水，然后稍微瀝干水分，接下來就擺在太陽底下曬。曬土豆片可是個大工程，媽媽的要求很高，要一片一片的鋪開，這樣保證每個土豆片都能充分享受到陽光的照耀，一個太陽就曬干了，這樣的土豆片顏色好。從太陽剛剛露出頭到照到頭頂，這個工作才基本結束，雖然辛苦，但是當下午收著亮晶晶脆蹦蹦的土豆片時，還是很有成就感的。干土豆片被媽媽用密封的塑料袋裝起來，扎得緊緊的保存起來，等到來客人或者栽秧打谷子的時候把干土豆片放進七分熱的油鍋里翻滾片刻，透明的土豆片瞬間變得黃燦燦的漂浮在鍋里，撈起來炸撒上白糖就是我們童年的炸薯片；亦或者是把干土豆片用溫水泡十幾分鐘，和煮好的臘肉一起炒，綿綿糯糯的，又是另一種味道。       ------       稍微小一點的和長有蟲眼的土豆第二被挑出來，用來做土豆淀粉。等到農活忙個差不多，依舊是挑個天氣好的日子，媽媽她們早早起床，背著挑出來的土豆，來到我們村上的磨坊，把土豆倒入木缸中反復用木棍搗，反復換水，直到缸中的水變清亮為止。把淘干凈的土豆放到機器里打成土豆漿，這邊打土豆，那邊就過濾，分工合作，這是個費人力費時間且細致的活，一般就從早上一直忙到夜幕降臨，幾大木缸過濾后的土豆淀粉經過一晚上的沉淀，水和淀粉自然分開。第二天早上，媽媽她們三四個人把木缸傾斜，把上面的水緩緩倒出來，黃白相間的土豆淀粉就露出來了，媽媽把上面一層泛黃的輕輕刮出來搓成小丸子煮著吃。下面雪白的部分運回家一塊一塊的曬在太陽底下，陽光下白的刺眼的土豆淀粉讓你難以置信是來自那一個個麻乎乎的土豆。曬過兩三個太陽之后，手輕輕一碰，滑滑的粉塊就自然散開，這樣就可以裝起來了。看著這勞動成果，心情大好的媽媽會在早上做飯前給我們做一個飯前甜點，舀一小勺土豆淀粉放入碗中，用涼水攪散，等到鍋里煮飯的水開了，舀一勺開水一邊往碗里加一邊攪，就如同變魔術般白色的湯汁隨著媽媽的攪拌慢慢渾濁，透明，粘稠，加上白糖，一碗垂涎已久的甜點就誕生了。貪吃的我迫不及待地舀起一勺就往嘴里喂，絲滑細膩香甜連著燙一起涌入嘴里，讓人不知道是該咽下去還是吐出來。當然也曾趁媽媽不在家的時候偷偷做過，幾乎沒有成功過。這只是個小插曲，其實土豆淀粉主要是用來做粉皮的。而粉皮制作起來比較復雜費時，只有在重要節日或者家里來客的時候媽媽才會做。這時的我冒著被媽媽罵的風險守在灶前美其名曰幫她燒火，其實是想偷吃點粉皮的邊邊角角。做粉皮的土豆淀粉要提前泡一兩個小時，然后倒掉上面的清水，加入雞蛋，食鹽，攪拌成糊狀。切一塊豬油在燒熱的鍋里走一圈，然后沿著鍋邊一圈均勻淋上土豆淀粉糊，快速的用鏟子把鍋底多余的面糊往鍋邊四周沒有沾上的地方糊，面糊很快凝結，待到全部凝結變干，媽媽提著一角迅速反面，只聽啪的一聲，鍋里便滋滋作響，再煎個兩分鐘一張彈性十足的粉皮就出鍋了，這樣的程序反復重復數次，就造就了我們這的特色美食-----粉皮臘肉。   經過兩次的挑選，就剩下些漂亮的個頭大的土豆了，一部分留種，富足的就是一年的口糧，可以隨便搭配食物。鐵鍋洋芋蒸飯是多少在外游子和住高樓大廈人們向往的美食；泡菜土豆絲或土豆片是餐桌上不可或缺的老少皆愛的家常菜；炎熱的午后，新鮮的豆角掐頭去尾和去皮的土豆炒過后摻水一起煮到軟爛，粗獷原始的味道讓你胃口大開…….   小時候被我嫌棄的洋芋蒸飯現在已然變成了奢望，但是家里從來不缺土豆，因為這是個容易儲存的菜，當冰箱里空蕩蕩的時候，土豆就成了我們的飯桌上的“救命稻草”，或炒或燜，味美價廉。 +10我喜歡

金錢、美色、榮譽、地位，每一種誘惑擺在人們眼前時，都閃爍著耀眼的光芒，看起來那么光鮮亮麗、那么觸手可及。想要接近、得到美好的事物是人之常情，然而過度的欲望卻容易讓人迷失方向，忘記自己的初心和底線。           自覺抵制誘惑，已經在潛移默化中成為了當代人的必修課。而抵制誘惑的方法，基本上因人而異。有的人將原則刻在心底并且時刻提醒自己，有的人讓好友監督自己，有的人在鋃鐺入獄后才開始認識到遠離誘惑、遵紀守法的重要性。不管是什么形式，只要能遠離誘惑，都算是可行的方法。          歸結起來，抵制誘惑的方法總共有兩種，即自律與他律。在他人幫助進行輔助監督的同時，每個人內心都應該有所堅守也有所摒棄，不做欲望的奴隸，而做自己人生的主宰。道德的約束與法律的規范，終將讓人們可以從心所欲不逾矩。 +10我喜歡

新年那幾天，我與我多年未見的老同學小酌寒暄，談了很多。令我最深刻的是他生活方式的改變。 　　在上學時，他是我們班最“軟弱”的人。這次聚會，我問了他當年為什么軟弱。本抱著嘲笑一番的心態去問這個問題，沒想到反而卻被嘲弄了一番。 　　他說，他軟弱，是因為他能比使勁硬撐的人更能體現他的價值。當幾個同學在欺負他時，他不還手。他反而笑臉相迎。他說那是他認為，寬容能化解一切惡意。他也不去請求別人為他付出。因為強求來的東西是沒有價值的。 　　短短一席話讓我知道——生命，是感悟與感化的過程。不是用表面上的堅強來體現自己多么“強大”的過程。 　　生命之所以偉大，是因為生命具有改變自己與改變其他生命的能力。而人的生命之所以不同于其他生命，那是因為人類有更好的大腦，更能體現生命的價值。就按我自己的經歷來說罷，在尋求工作的時候被人沒有征用我，我知道不是我不夠好，而是他們不夠慧眼識珠。我要用自己的行動來證明，我不是那么差。別人對自己的評價，我認為，大部分都是不必要的壓力。只有自己認為能改變自己的評價，才是真正有價值的。那些沒有價值反而能給自己帶來很大的壓力的負面評價，其實可以當做從未聽到。 　　當你不再為了別人惡意的眼光而否定自己時，其實你的生活已經很美好了。（美文精選網：www.meiwenjx.com） +10我喜歡

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